A HI-EMT használata a fittség növelésére

Erősebb akarsz lenni?Az elektromágneses izomtréner gyártók segíthetnek.

1. Maximalizáld az izmaidat
Minél több fehérjét raktároz el szervezete a fehérjeszintézis során, annál tovább nőnek az izmok.De a szervezet továbbra is fogyasztja fehérjetartalékait, például más hormontermelési célokra.
Ennek eredményeként kevesebb fehérje áll rendelkezésre az izomépítéshez.Dr. Michael Houston, a Virginia Műszaki Egyetem táplálkozástudományi professzora szerint ennek ellensúlyozására „gyorsabban kell új fehérjéket felépíteni és tárolni, mint ahogy a szervezet lebontja a régi fehérjéket”.
2. Egyél húst
A Journal of Applied Physiology egyik mérföldkőnek számító tanulmánya azt mutatja, hogy testtömegkilónként 1 gramm fehérje valószínűleg a maximális mennyiség, amelyet a szervezet egy nap alatt felhasználhat.
Például egy 160 kilós embernek napi 160 gramm fehérjét kell fogyasztania, ami annyi, mint amit egy 8 uncia csirkemellből, egy pohár fehér sajtból, egy marhasült szendvicsből, két tojásból, egy pohár tejből és 2 uncia földimogyoró fehérje.A fennmaradó kalóriákat egyenlően ossza el a szénhidrátok és zsírok között.
3. Egyél többet
Az elegendő fehérje mellett több kalóriára is szükséged van.Használja az alábbi képletet a napi bevitel mennyiségének kiszámításához, hogy súlya hetente 1 fonttal növekedjen.(Szánj magadnak két hetet, hogy az eredmények megjelenjenek a fürdőszobai mérlegen. Ha addig nem adtál hozzá kalóriát, adj hozzá napi 500 kalóriát.)

4. Gyakorold a legnagyobb izmaidat
Ha Ön kezdő, minden gyakorlatnak elegendő ereje lesz a fehérjeszintézis fokozásához.De ha már egy ideje súlyzóval foglalkozol, ha nagy izomcsoportokra koncentrálsz, mint például a mellkasra, a hátra és a lábakra, akkor a leggyorsabb izmokat építed fel.
Adjon hozzá guggolást, emelést, felülést, fekvőtámaszt, fekvenyomást, fekvőtámaszt és katonai nyomást az edzéseihez.Csinálj két-három sorozatot 8-12 ismétlésből, és pihenj 60 másodpercet a két sorozat között.Ez az ismétlődő tartomány az izomsejtjeit gyorsan hipertrófiát okozza, és ezt a folyamatot használják a növekedéshez.
5. Egyél valamit 3 óránként
Houston azt mondta: "Ha nem eszel eleget, korlátozni fogod a szervezeted új fehérjék termelésének sebességét."
Osszuk el az egy nap alatt szükséges kalóriák számát 6-tal. Valószínűleg ez az a mennyiség, amelyet minden étkezéshez meg kell ennie.Ügyeljen arra, hogy 3 óránként körülbelül 20 gramm fehérjét fogyasszon.
6. Olyan gépet válassz, amivel fogyni tudsz és izmosodni tudsz
A nagyenergiájú fókuszált elektromágneses hullám (HI-EMT) technológia segítségével folyamatosan tágíthatja és összehúzhatja az autológ izmokat, végezhet extrém edzést, és mélyen átformálhatja az izmok belső szerkezetét, azaz az izomrost növekedését (izomnagyobbodás), új fehérjéket, láncokat termelve. és izomrostok (izom hiperplázia), Edzés és izomsűrűség és térfogat növelése.
A HI-EMT technológia 100%-ban extrém izomösszehúzódása nagymértékű lipolízist okozhat, a zsírsavak a trigliceridekből lebomlanak és felhalmozódnak a zsírsejtekben.A zsírsavtartalom túl magas, ami zsírsejtek apoptózisához vezet.A szervezet normál anyagcseréje révén néhány héten belül kiürül.Ezért az Elektromágneses Muscle Trainer csökkentheti a zsírt, miközben erősíti és növeli az izmokat.